電子煙吐出來的煙是藍色的，所以很多人認為電子煙是一種新型毒品。其實不然，電子煙的主要成分是尼古丁，這種物質對人體的傷害非常大，長期吸食會導致人體出現現上癮的癥狀，嚴重的甚至會危及生命。因此，國家明令禁止電子煙的銷售和使用。但是仍然有一些不法商家為了利益鋌而走險，繼續在市場銷售電子煙。近日，江蘇南京警方破獲了一起特大非法經營電子煙案，抓獲犯罪嫌疑人10名，查獲涉案電子煙成品、半成品、原材料等一大批。

今天沒事干，刷到很多戒煙貼，反而有想抽煙的念頭！首開戒煙貼分享一下！阻斷煙癮！靠自覺！

一、我自己小學五年級買的藍色天下秀1.8元一包，現在34歲，煙齡20年有了，來來回回戒了很多次！最長靠毅力戒了半年，后續應酬喝醉了還是抽上了！在一個很平常的日子下定了一個堅決戒掉的決心！今天戒煙29天了，剛開始吸了點電子煙，后面電子煙也不吸了！言歸正傳戒斷反應！

二、從陸陸續續戒煙幾次來看，戒煙兩天內分別會出現心慌、心不在焉、頭暈眼花那種感覺！最長三天后會有好轉，證明尼古丁在逐漸消失！此時自己的呼吸確實要順暢多了！眼也不花了。

三、戒煙三天后的癥狀分別是吐黑痰、嗜睡、特別是早上起來之前會感覺腦子里有什么流過、這就是為什么很多煙民習慣性的起床一支煙?。煱a特別嚴重的肯定心煩意亂這些癥狀都有，我算是不是特別嚴重?。?/p>

四、戒煙半個月到現在、剛開始通便比吸煙時更正常、現在又開始便秘了?。ㄒ郧敖錈煏r是便秘癥狀）最直觀的是胃口好了，嘴巴無味，想吃肉，四川人想吃辣，身體感覺確實也比以前舒服了！中途想過很多次抽煙都被毅力拒絕了！只能堅持了！咬咬牙??！這次一定必須戒掉！

五、戒煙小知識（社交這個點很麻煩、自己朋友都要抽煙就很難、拒絕誘惑一次、三次、甚至多次都可以，但可能在某一次就扛不住了）